Post

14 Najlepsze zioła na problemy z tarczycą i wsparcie dla zdrowej tarczycy

Ostatnia aktualizacja 18 MAR 2018 r.

Tarczyca to bardzo mały gruczoł znajdujący się w okolicach szyi, który z pewnością może przysporzyć wielu kłopotów, jeśli nie działa prawidłowo. Rozmiar nie ma nic wspólnego z funkcją tego gruczołu. Może i jest mała, ale spełnia potężną ilość funkcji, w tym:

    Reguluje pracę serca i mięśni. Reguluje metabolizm i zamienia pożywienie w energię Przekształca beat-karoten w witaminę A Naprawia kości Transport elektrolitów Komórkowa synteza białek Reguluje wzrost w okresie dzieciństwa Reguluje cykl miesięczny kobiety Wpływa na proces myślowy Pomaga regulować popęd płciowy i libido

Istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc w utrzymaniu aktywnej i zdrowej tarczycy. Zioła są zawsze wspaniałą opcją, która powinna być zawsze używana w pierwszej kolejności, zanim niebezpieczne i toksyczne środki farmaceutyczne zostaną nawet rozważone.

Dla tych, którzy mają autoimmunologiczną tarczycę lub inne rodzaje schorzeń tarczycy, dobrze jest wiedzieć, które zioła mogą być stosowane, aby pomóc tarczycy wrócić do bardziej normalnego funkcjonowania.

Oczywiście, oprócz dodawania ziół do diety, ważne jest, aby połączyć je z innymi zdrowymi zmianami w stylu życia, w tym zarządzaniem stresem, ograniczaniem ekspozycji na toksyny, regularnym wysypianiem się i ćwiczeniami fizycznymi oraz zdrową dietą, unikaniem cukru i przetworzonej żywności, aby zioła naprawdę działały jak magia. Samo dodanie ziół do niezdrowego stylu życia rzadko daje rezultaty, których się szuka.

Nie musisz spożywać wszystkich ziół z tej listy. Niektóre są najlepsze dla osób z nadczynnością tarczycy, inne dla osób z problemami niedoczynności tarczycy. Jeszcze inne mogą być podjęte dla obu warunków, a inne są przeznaczone do wspierania tych, którzy mają zdrowe tarczycy, którzy chcą zachować je w ten sposób. Najlepiej skonsultować się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia przed spożyciem jakichkolwiek ziół, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na receptę.

Teraz spójrzmy na 14 najlepszych ziół, o których wiadomo, że mają wpływ na tarczycę.

Najlepsze zioła na niedoczynność tarczycy (Hypothyroidism)

1. Żeń-szeń syberyjski (Eleuthero)

To zioło działa najlepiej dla tych, którzy mają niedoczynną tarczycę. Pomaga dać organizmowi energię, co czyni go idealnym do rozwiązywania zmęczenia, które często towarzyszy niskiej funkcji tarczycy. Żeń-szeń syberyjski jest łagodnym środkiem pobudzającym, który da Ci zastrzyk energii, którego pragniesz, bez późniejszego załamania. Większość ludzi spożywa 200 mg dziennie, dzieląc dawkę na dwie części, biorąc 100 mg przed śniadaniem i drugą dawkę przed obiadem.

Kup suplement Siberian Ginseng >>.

2. Bacopa

Badania pokazują, że to mało znane zioło może stymulować tarczycę na tyle, że może ona zwalczać skutki niedoczynności tarczycy. Stwierdzono, że Bacopa pomaga regulować funkcję stężenia hormonów tarczycy aż o 41 procent. Żadnych skutków ubocznych w ogóle zostały zgłoszone z wykorzystaniem tego zioła.

Kup Bacopa Suplement >>.

3. Bladderwrack

Super skuteczne algi o zabawnej nazwie. Oprócz tego, że jest super korzystne dla osób z niedoczynnością tarczycy, algi te mają wysoki poziom naturalnego jodu, który może pomóc w innych warunkach, oprócz pomocy tarczycy.

Bladderwrack ma związki, które mogą pomóc przywrócić normalną funkcję tarczycy, ale wiadomo, aby zmniejszyć rozmiar wola, które są często spotykane u osób z problemami tarczycy. Uważa się, że Bladderwrack jest w stanie pomóc w zapobieganiu rozwoju choroby tarczycy, ponieważ stymuluje produkcję hormonów tarczycy.

Chociaż ten alg lub wodorostów jest często zalecane do leczenia problemów z tarczycą, bardzo niewiele jest rzeczywiście wiadomo o tym, jak to działa. Zalecana dawka wynosi około 200mgs, ale lekarz może pomóc zdecydować, co idealna ilość jest dla Ciebie.

Kup Bladderwrack Suplement >>.

4. Czarny orzech włoski

Jeśli nie dbasz o owoce morza, lub jeśli jesteś wegetarianinem, to czarny orzech włoski może być odpowiedzią, której szukasz. Czarny orzech włoski jest najbogatszym źródłem jodu obok owoców morza. Jod jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który jest kluczowy dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania tarczycy. W rzeczywistości badania wykazują, że niski poziom jodu może prowadzić do poważnych schorzeń w organizmie, w tym depresji, problemów psychicznych, chronicznego zmęczenia i wola.

Kup Suplement Czarnego Orzecha >>

Najlepsze zioła na nadczynność tarczycy (Hyperthyroidism)

5. Echinacea

Możesz myśleć o tym zioło jako tylko dla poprawy układu odpornościowego, ale jest często zalecane dla tych, którzy cierpią z powodu nadczynności tarczycy. Eksperci zostały dając swoim pacjentom korzeń Echinacea od ponad 20 lat, aby pomóc złagodzić warunki autoimmunologiczne i że doświadczyli tylko pozytywne wyniki.

Kup Echinacea Suplement >>.

6. Bugleweed

To zioło jest najbardziej skuteczne w łagodzeniu łagodnej nadczynności tarczycy i może być w stanie stopniowo zastąpić leki na receptę, takie jak metimazol. W jednym z badań podano ziele bugleweed 403 osobom, u których zdiagnozowano łagodną nadczynność tarczycy. Badani przyjmowali wyciąg w postaci tabletek lub płynu. Naukowcy zauważyli, że wszyscy badani mieli znaczącą poprawę, zarówno klinicznie jak i statystycznie, w ich aktywności tarczycy bez większych skutków ubocznych.

Kup Suplement Bugleweed >>.

7. Lemon Balm

Ten super delikatny zioło jest członkiem rodziny mięty, i jest uważany za super korzystne dla tarczycy. Melisa cytrynowa może pomóc znormalizować nadczynność tarczycy, ponieważ zmniejsza produkcję hormonów tarczycy i złagodzić objawy, które są często związane z nadczynnością tarczycy.

Kup suplement melisy >>

Najlepsze zioła dla zdrowia tarczycy

8. Imbir

Imbir jest świetny do osiedlania się zdenerwowany brzuszek i zatrzymania uczucia nudności i wymiotów, ale to zioło jest również doskonałym źródłem cynku, potasu i magnezu, z których wszystkie są ważne dla tarczycy. Wszystkie wyżej wymienione minerały pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, co również jest ważne.

Możesz spożywać imbir w dowolny sposób, pod warunkiem, że spożywasz go w stanie świeżym. Korzystanie świeże, organiczne korzeń imbiru do herbaty każdego dnia jest prosty sposób, aby uzyskać więcej tego ważnego zioła w swoim życiu.

9. Żądło pokrzywy

Pokrzywa jest uważany za być może idealny tonik tarczycy, jak to oferuje równowagę między tymi, którzy cierpią z powodu niedoczynności tarczycy lub nadczynności tarczycy. Pokrzywa jest szczególnie dobra dla osób z niedoczynnością tarczycy, ponieważ pomaga odwrócić niedobór jodu.

Przygotuj własną herbatę z pokrzywy, zalewając jedną łyżkę stołową suszonego ziela w jednej filiżance wody na około 10 minut. Pij dwie lub trzy filiżanki każdego dnia.

Kup suplement pokrzywy >>.

10. Olej z wiesiołka (Evening Primrose Oil)

Ten suplement jest pełen aminokwasów, które są niezbędne dla zdrowia tarczycy. Mogą one pomóc poprawić ogólną funkcję tarczycy i złagodzić objawy dla tych, którzy cierpią z powodu niedoczynności tarczycy, takie jak wypadanie włosów, sucha skóra i ciężkie miesiączki. Olej z wiesiołka pomaga również zatrzymać stan zapalny w organizmie.

Kup olej z wiesiołka >>.

11. Siemię lniane

Len jest super bogaty w niezbędne kwasy tłuszczowe, zwłaszcza kwasy tłuszczowe omega-3, które są świetne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, mózgu i tarczycy. University of Maryland Medical Center przeprowadził badanie, w którym stwierdził, że ci, którzy jedli diety wysokiej w omega-3 kwasów tłuszczowych, takich jak siemię lniane, może pomóc poprawić produkcję hormonów tarczycy.

Nawet jeśli nie masz problemów z tarczycą, spożywanie siemienia lnianego lub suplementów oleju lnianego może pomóc zmniejszyć podatność na niedoczynność tarczycy. Wystarczy około 1 łyżka stołowa mielonych nasion lnu każdego dnia na pusty żołądek lub jedna łyżeczka oleju lnianego.

Kupić suplement oleju lnianego>>.

12. Ashwagandha

To zioło ma silne związki przeciwutleniające, które uważane są za bezpośrednio wpływające na tarczycę, pomagając jej produkować dokładnie taką ilość hormonów, jaka jest potrzebna. W ten sposób, ashwagandha może pomóc organizmowi zwalczać stres poprzez wzmocnienie układu odpornościowego. Posiada również związki przeciwzapalne, które również są korzystne. W jednym z badań przeprowadzonych w 2011 roku, ekstrakt z tego zioła był w stanie stymulować aktywność tarczycy i wzmocnić anty-peroksydację tkanki wątrobowej.

Kup Ashwagandha >>

13. Lukrecja

Lukrecja może pomóc w utrzymaniu idealnej równowagi między różnymi gruczołami w organizmie, dzięki czemu ci, którzy cierpią na problemy z tarczycą, będą mieli lepszy poziom energii. Instytut Nauk Biologicznych i Technologii w Teksasie był w stanie wyizolować syntetycznie uzyskane składniki pewnego rodzaju kwasu znalezionego w lukrecji.

Czyniąc to, naukowcy odkryli, że kwas ten (triterpenoidy kwasu glicyretynowego) zatrzymał wzrost bardzo inwazyjnych komórek raka tarczycy w badaniu przeprowadzonym i opublikowanym w 2011 roku. To badanie pokazuje, że to zioło ma potencjał, aby być skutecznym środkiem w leczeniu raka tarczycy i / lub innych problemów związanych z układem hormonalnym.

Kup Licorice >>

14. Jod

Chociaż nie jest ziołem, jod jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Poziom jodu musi być zwiększony, jeśli tarczyca jest niedoczynna. Istnieje wiele suplementów, które można spożywać, które pomogą w tym. Alternatywnie, można jeść pewne pokarmy lub niektóre z ziół wymienionych tutaj, aby pomóc zastąpić jod w organizmie. Pokarmy, które są bogate w jod to jaja, mięso, ryby, kelp, wodorosty i ziemniaki.

Jak wspomnieliśmy wcześniej, stosowanie jednego lub więcej z tych ziół może pomóc przywrócić prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, ale mogą one nieść ze sobą pewne ryzyko, dlatego najlepiej jest nie leczyć się samodzielnie. Weź tę listę do swojego lekarza lub naturalnego lekarza endokrynologicznego i omówić, jak można je wykorzystać do uzyskania optymalnych wyników.

Odnośnik: https://naturalon.com/14-best-herbs-for-thyroid-problems-and-support-for-healthy-thyroids/view-all/

Niektóre z linków, które zamieszczam na tej stronie są linkami afiliacyjnymi. Jeśli przejdziesz przez nie i dokonasz zakupu, zarobię niewielką prowizję (bez dodatkowych kosztów dla Ciebie). Należy jednak pamiętać, że polecam te produkty ze względu na ich jakość i moje dobre doświadczenia w ich stosowaniu, a nie ze względu na prowizję, którą można uzyskać.
O Sarze Ding Sara Ding jest założycielką Juicing-for-Health.com. Jest certyfikowanym trenerem zdrowia Wellness, konsultantem żywieniowym i specjalistą od detoksu. Pomaga zapracowanym mężczyznom i kobietom zidentyfikować ich problemy zdrowotne u źródła, w celu wyeliminowania problemów dla optymalnego zdrowia fizycznego/mentalnego i dobrego samopoczucia. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Zostaw komentarz