Unikaj tabletek! Odwróć problemy z tarczycą w naturalny sposób dzięki określonym składnikom odżywczym i ziołom

 Przyjmowanie leków na tarczycę nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o radzenie sobie z objawami problemów z tarczycą. Czasami zmęczenie jest po prostu zbyt duże, aby sobie z nim poradzić, nawet jeśli jesteś wierna swoim lekom. Nie zapominajmy o szorstkich włosach, przybieraniu na wadze i kilku innych skutkach ubocznych, które pojawiają się wraz z przyjmowaniem leków na tarczycę. Dowiedz się, jak można odwrócić problemy z tarczycą naturalnie bez skutków ubocznych.

Na szczęście istnieje inna droga, którą możesz obrać. Poniższe naturalne środki zaradcze mogą pomóc kontrolować nasilenie objawów tarczycy:

Połączenie glutenu z tarczycą

Hormony wysyłają wiadomości i nadzorują regulację organizmu, co ostatecznie decyduje o tym, jak funkcjonuje każda komórka. Dla hormonów do wykorzystania w organizmie, to musi być dołączony do odpowiedniego miejsca receptora znaleźć na błonie każdej komórki.

Istnieją dwa rodzaje miejsc receptorowych, które znajdują się w każdej komórce ciała: Witaminę D i miejsca receptorowe tarczycy.

Każda komórka ciała zależy od tarczycy. Twoja ogólna funkcja tarczycy może wpływać na Twoje zdrowie na kilka sposobów. Jeśli Twoje hormony tarczycy nie są optymalne, to prawdopodobnie Twoje zdrowie też nie jest optymalne.

Gluten może wywołać atak na tarczycę

Około 20 milionów Amerykanów ma niedoczynność tarczycy - co oznacza niską funkcję tarczycy. Jedna na osiem kobiet będzie zmagać się z problemami z tarczycą w ciągu swojego życia. Prawie 90% wszystkich problemów z tarczycą ma podłoże autoimmunologiczne, a najczęstszym z nich jest choroba Hashimoto.

Prawie wszystkie problemy z niską tarczycą są zazwyczaj autoimmunologiczne i idealnie jest przyjrzeć się czynnikom wyzwalającym, które powodują atak na tarczycę. Gluten jest jednym z głównych czynników wyzwalających.

Kiedy gluten (białko występujące w pszenicy, jęczmieniu i życie) przechodzi przez wyściółkę jelit do krwiobiegu, twój układ odpornościowy oznaczy gluten jako najeźdźcę i spowoduje jego zniszczenie. Problem polega na tym, że układ odpornościowy myli tarczycę z glutenem, co powoduje, że jest ona atakowana.

Celiakia nie jest jedyną potrzebą, aby zobowiązać się do bezglutenowego stylu życia. Jeśli podejrzewasz u siebie nietolerancję glutenu, możesz odnieść korzyści dla siebie i swojego organizmu, próbując przez 3-6 miesięcy. W tym czasie będziesz w stanie zauważyć wiele pozytywnych zmian.

Szybka uwaga: Inne wrażliwości pokarmowe również mogą przyczynić się do tego, że Twój układ odpornościowy atakuje tarczycę. Na przykład, niektórzy ludzie mogą mieć problemy z nabiałem, jajkami, ryżem lub innymi wrażliwościami pokarmowymi. Idealnie jest wykonać pełny panel badań, aby sprawdzić, czy możesz odpowiednio dostosować swoje odżywianie.

Powiązane czytanie: Kompleksowy przewodnik do robienia diety eliminacyjnej prawidłowo, aby zatrzymać stan zapalny.

Trzymaj się z dala od goitrogenów

Goitrogeny to naturalnie występujące substancje chemiczne, które są spożywane w lekach lub żywności. Niestety, te substancje chemiczne mogą wpływać na funkcjonowanie tarczycy.

Niektóre z tych związków chemicznych mogą wchodzić w reakcje krzyżowe z tarczycą lub peroksydazą tarczycową (TPO), która jest enzymem odpowiedzialnym za dodawanie jodu podczas produkcji hormonów tarczycy.

Które pokarmy zawierają goitrogeny?

• Gluten Soja Bok choy Kapusta Rzodkiewka Rzepa Rutabaga Brokuły Gorczyca (w tym gorczyca sarepska) Kalafior Brukselka Kalarepa Jarmuż

Uwaga: To, że produkty są uznawane za goitrogenne, nie oznacza, że należy ich całkowicie unikać. Najlepiej jest upewnić się, że te pokarmy są w pełni ugotowane, a nie spożywane w postaci surowej. Pamiętaj jednak, aby jeść je z umiarem.

Unikaj tych substancji zaburzających gospodarkę hormonalną, które są szkodliwe dla zdrowia tarczycy

Hormony kontrolują każdą funkcję organizmu. Niestety, kilka hormonów zakłócających nękają ciało każdego dnia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Poniżej znajdują się niektóre hormony zakłócające, które należy mieć na uwadze.

Czynnik zaburzający gospodarkę hormonalną: bisfenol A (BPA)

BPA jest wszędzie dookoła, ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby ograniczyć swoją ekspozycję. BPA jest we wszystkim, od puszek po żywności, plastikowych butelek, rur wodociągowych, plastikowych misek, a nawet ochraniaczy na telefony komórkowe.

Chociaż możesz kupić w domu przedmioty wolne od BPA, nadal jesteś na niego narażony, kiedy wychodzisz z domu. Na przykład na paragonach sklepowych znajduje się warstwa BPA. Badania wykazały, że ludzie, którzy mają kontakt z paragonami, mają ślady BPA w moczu nawet kilka godzin później.

Narażenie na działanie BPA może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, otyłości, raka piersi i innych schorzeń. Jeśli to możliwe, wybieraj przedmioty wolne od BPA i zawsze używaj szkła, kiedy tylko możesz.

Substancja zaburzająca gospodarkę hormonalną: Arsen

Arsen jest pierwiastkiem, który występuje w głębokich warstwach skorupy ziemskiej. Może być jednak uwalniany w wyniku działalności przemysłowej i przedostawać się do źródeł wody. Narażenie na działanie arsenu może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, insulinooporności i innych problemów endokrynologicznych.

Substancja zaburzająca gospodarkę hormonalną: Fluorki

Fluorki są substancjami zaburzającymi gospodarkę hormonalną i mogą powodować spustoszenie w tarczycy, jeśli jesteś narażony na ich codzienne działanie. Ważne jest, aby wiedzieć, gdzie jesteś narażony na działanie fluoru.

Gabinet dentystyczny nie jest jedynym miejscem, w którym jesteś narażony na jego działanie. Fluor znajduje się również w wodzie pitnej i paście do zębów.

Dr Amy Meyers ujawniła, że zakrojone na szeroką skalę badania wykazały, że wskaźniki niedoczynności tarczycy na obszarach, które miały dodawany fluor do systemu wodnego były dwukrotnie wyższe w porównaniu z tymi, które nie miały dodawanego fluoru do wody. Inne źródła fluorku:

• Nieprzywierające naczynia kuchenne Plastikowe pojemniki Tytoń do żucia Niektóre leki (zawsze sprawdzaj etykiety) Niektóre herbaty (zazwyczaj czarna i czerwona) Środki konserwujące w żywności

Jak w naturalny sposób odwrócić problemy z tarczycą

Wykazano, że niektóre suplementy pomagają w schorzeniach tarczycy. Ale, przed podjęciem jakichkolwiek suplementów, należy pamiętać o tych 10 nawyków, które robisz, które mogą pogorszyć stan tarczycy.

Poniżej przedstawiamy kilka suplementów, które mogą pomóc w regulacji funkcji tarczycy.

Witamina D

Większość ludzi cierpi na niedobór witaminy D. Witamina ta jest istotnym regulatorem Twojego układu odpornościowego. Kiedy poziom witaminy D jest zaburzony, układ odpornościowy nie może funkcjonować prawidłowo.

Jeśli jesteś nosicielem genu dla choroby Hashimoto i masz niedobór witaminy D, możesz włączyć ten gen i twój układ odpornościowy może zacząć atakować twoją tarczycę.

Twój obecny lekarz może nie sprawdzać poziomu witaminy D, kiedy przeprowadza badania tarczycy, więc upewnij się, że jesteś swoim własnym adwokatem i poproś o włączenie jej do następnego badania krwi.

Selen

Niedobór selenu nie jest częstym problemem u zdrowych dorosłych. Jednakże, to właśnie ten rodzaj niedoboru można znaleźć u osób dorosłych, które mają problemy zdrowotne związane z układem pokarmowym, powodujące słabe wchłanianie składników odżywczych.

Chociaż niedobór selenu nie jest uważany za chorobę sam w sobie, może pozwolić organizmowi stać się bardziej podatne na choroby ze względu na jego rolę w układzie odpornościowym.

Prawidłowe odżywianie selenem wspomaga i równoważy syntezę hormonów tarczycy i metabolizm, chroniąc tarczycę przed uszkodzeniami wynikającymi z nadmiernej ekspozycji na jod.

Selen jest krytyczny dla konwersji T4 do T3. Przed podjęciem suplementów selenu, ważne jest, aby sprawdzić swoje poziomy, aby upewnić się, że nie dostajesz zbyt dużo selenu.

Omega-3

Jeśli cierpisz na mgłę mózgową, Omega-3 może Ci pomóc. Składnik DHA zawarty w oleju rybim jest silnym składnikiem odżywczym, który wspomaga pracę mózgu; jest on kluczowy dla jego optymalnego funkcjonowania.

Zrównoważony poziom tarczycy jest kluczem do posiadania zdrowego zdrowia poznawczego i zdrowego mózgu. Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Federalny w Rio de Janeiro wykazało, że olej rybi pomaga zoptymalizować hormony funkcji tarczycy w komórkach wątroby w celu spalania tłuszczu.

Tak więc, nie tylko można otrzymać poprawę funkcjonowania mózgu z omega-3, ale można idealnie dać wątrobie impuls do spalania tłuszczu, jeśli masz problemy z utratą wagi.

Zioła dla zdrowia tarczycy

Oprócz suplementów wymienionych powyżej, zioła są skuteczne i całkowicie naturalne podejście do zwalczania kłopotliwych objawów tarczycy, jak również. Sprawdź tę listę 14 ziół, które mogą pomóc przywrócić energię, odwrócić choroby, zwiększyć odporność, obniżyć poziom cholesterolu, zwalczać stres, jak również inne imponujące korzyści.